Gud jag har tränat igen och nu är jag heeeelt mööööör i hela kroppen. Jag menar verkligen hela kroppen, muttan och allt...hahah asså jag cycklade ju lite och den där cyckel sadeln är inte SKÖN för varken röv eller snippan.
För att skippa detaljerna så går vi över på hur jag tränade idag denna fina måndag kväll(natt).

Jag kom iväg till gymmet taggad(not) kl 20.30 och jag mådde skit dåligt i början och var helt slut efter bara 10 minuters springning på bandet, blev skit sur och besviken på mig själv så jag gick av bandet och samlade mig lite, ringde faktiskt till Daniel och beklagade mig men efter ha vilat i kanske 5 minuter så svor jag på fan att jag skulle klara av skiten idag också så upp på bandet igen och då gick jag 10 minuter i rask takt och sen började jag springa, jag sprang i 30 minuter och sen gick jag 10 minuter till så då blev jag STOLT över mig själv.
Men ialla fall så här såg träningen ut idag...

Träning
60 minuter samanlagt springbandet
- 40 minuter löpning + 20 minuter gång
10 minuter Cross trainer
10 minuter skidskomaskin
10 minuter cyckel

Styrketräning
20x5 Situps
20x10 Situps höger/vänster
20x3 Annan magövning
20x3 Pilates magövning

Avslutning
Stretching alla stora muskler

Trött Love

SNART ÄR DET DAGS FÖR NY MÄTNING OCH VÄGNING